在智能制造的浪潮中，我们享受着科技带来的便捷，却也面临着新的健康挑战——颈椎病，作为长期在电脑前工作的智能制造从业者，我们常常因长时间保持低头姿势、频繁操作键盘和鼠标而忽视了颈部的健康。
如何预防颈椎病？ 关键在于“动起来”，调整工作站设置，确保电脑屏幕高度与眼睛平视相齐，减少低头角度，定时休息，每工作45分钟就起身活动，做做颈部伸展操，如“米字操”，缓解肌肉紧张，选择符合人体工学的办公椅，保持正确的坐姿，让脊椎处于自然状态。
利用智能技术辅助预防，如设置定时提醒功能，每半小时提醒员工起身活动；引入可调节高度的办公桌，让员工根据需要调整工作高度；甚至开发智能穿戴设备，监测员工的坐姿和运动量，及时提醒调整。
别忘了心理健康同样重要，保持积极乐观的心态，适时参加团队活动，缓解工作压力，让身心都得到充分的放松。
在智能制造的征途中，让我们以更健康的方式前行，让科技与健康同行。
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